「健康」の記事一覧

俺の睡眠軌跡
幼少期 今日は8時間寝てスッキリしているので気分がいい。このブログでは毎日冒頭に「何時間寝たか」「調…
  • 健康
食欲の梅雨
食欲が止まらない。結婚式まで1ヶ月を切ったけどガッツリ食べすぎて体重が減らない。朝の筋トレは欠かさず…
  • 健康
  • 日記
最初のボタンのかけ違い
また夜更かしした 水曜日。週の折り返しだ。 昨夜も10時半には布団に入ったのに、スマホを見ていたら11時…
  • 健康
税金を払った帰り道、インプレッサは気持ちよく走った
2026年5月16日（土） 今日は7時ごろ起きた。昨夜は12時ごろ寝た。朝ごはんは昨日の残りのカレーとバローの…
  • 健康
早起きは早く寝ること
親父と月に一度は行くモーニング。 最近富山に転勤になったそうで大変だ。
  • 健康
【実録】腸活2ヶ月で下痢・妻の便秘・睡眠が全部改善した
正直に言う。 ずっと下痢体質だった。毎朝の通勤電車が怖かった。「次の駅まで大丈夫か」と考えながら乗る…
  • 健康
【実録】毎年3月になると体がだるい…それ「春バテ」だった。私がやってみた3つの対策
3月になるたびに、なんとなく体が重い。 「気のせいかな」と思いながら仕事をしていると、昼過ぎには頭が…
  • 健康
【実録】睡眠計測を2年続けて分かった最適睡眠時間
腕に何もつけず、ただ寝るだけで睡眠が可視化された。私のベスト睡眠時間は6時間30分〜7時間。これより短…
  • 健康
【検討中】舌下免疫療法を始める前に調べた、費用・期間・効果の現実
花粉症歴ウン十年、レーザー治療も効かなかった私が、舌下免疫療法を本気で検討し始めた。 この記事でわか…
  • 健康
【プロテインの最適解】溶けやすさ最強の「WINZONE」一択
現代人の大半は「たんぱく質不足」という異常事態に陥っている。 疲れやすい、集中力が続かない、肌や髪の…
  • 健康