「健康」の記事一覧

【実録】腸活2ヶ月で下痢・妻の便秘・睡眠が全部改善した
正直に言う。 ずっと下痢体質だった。毎朝の通勤電車が怖かった。「次の駅まで大丈夫か」と考えながら乗る…
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【実録】毎年3月になると体がだるい…それ「春バテ」だった。私がやってみた3つの対策
3月になるたびに、なんとなく体が重い。 「気のせいかな」と思いながら仕事をしていると、昼過ぎには頭が…
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【実録】睡眠計測を2年続けて分かった最適睡眠時間
腕に何もつけず、ただ寝るだけで睡眠が可視化された。私のベスト睡眠時間は6時間30分〜7時間。これより短…
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【検討中】舌下免疫療法を始める前に調べた、費用・期間・効果の現実
花粉症歴ウン十年、レーザー治療も効かなかった私が、舌下免疫療法を本気で検討し始めた。 この記事でわか…
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【プロテインの最適解】溶けやすさ最強の「WINZONE」一択
現代人の大半は「たんぱく質不足」という異常事態に陥っている。 疲れやすい、集中力が続かない、肌や髪の…
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