「健康」の記事一覧

心臓
カテゴリ: 日記日付: 2026年9月1日 心拍確認の日は、はま寿司を食べ尽くした 目次 心拍が確認できて、はま…
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睡眠の重要性
水曜朝。今日も7時間半寝て、カツと納豆を食べて出てきた 水曜日の朝だ。2分だけ遅れたけど、今日も7時間…
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スマホを追い出す
久々に平日7時間半の睡眠が取れた。昨日早く帰った甲斐があった 今日は少し早く起きることができた。平日…
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定点観測
寝不足の朝と、まさかのahamo無償増量。バラバラな一日も書き留めると発見がある 今日は5時間睡眠。それで…
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お肉食べよう
朝はパン屋へ。9時半開店のチリドッグが最高だった 同期が勧めてくれていたパン屋さんに朝一で行った。9時…
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たてなおした
昨日早く帰ったおかげで、今朝はスッキリしている 木曜日。少し出るのが遅れてしまったけど、今朝は頭がス…
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エクストリーム夜更かし
3時間睡眠。日記を始めて73日目、初めてのエクストリーム夜更かし 今朝は7時20分に録音している。3時間し…
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良い週末
ダラダラして、気づいたら家の片付けが進んでいた 今日は朝起きてご飯を食べて、しばらく家でダラダラして…
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わっつあeta
ムクドリがうんちして飛んでいった、水曜日の朝 おはようございます。今朝、マンションの手すりにムクドリ…
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「焦ったときこそ手順を守れ」の本当の意味：睡眠不足×焦りが生む判断ミスを心理学で解説
金曜日の朝、目が覚めた瞬間から体がしんどかった。睡眠時間は5時間ほど。吐き気があって、鼻の粘膜が乾い…
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