カテゴリ: 日記
日付: 2026年9月13日
ソイプロテインの粉っぽさに、朝から負けそうになった
目次
- ホエイが高すぎて、ソイプロテインに切り替えてみた
- 粉っぽさに負けそうになりながら、飲み方を模索中
- 1週間分の寝不足がたまっていたらしい
- 週末はクラウドコワークで資料作り。今日はその再現に挑戦
ホエイが高すぎて、ソイプロテインに切り替えてみた
月曜日、朝から憂鬱だ。ホエイプロテインの値段が上がりすぎていて、体感1.5倍くらいになっている気がする。そこで、ソイプロテインのプレーン味を試しに買ってみた。ソイプロテインの中では比較的飲みやすい方だと聞いていたのだが、粉っぽさがすごくて、正直むせそうになった。甘味料無添加のプレーン味なので、それは仕方がない部分もあると思う。アーモンドミルク味あたりなら、もう少し飲みやすいのだろうか。
粉っぽさに負けそうになりながら、飲み方を模索中
今のところ、まずはこのプレーン味を毎朝飲みきって、1ヶ月ほどで使い切り、次の味に挑戦しようと思っている。ホエイプロテインの値段が下がってくれるのが一番ありがたいのだが、そもそも自分にはホエイがあまり合っていない気もしている。ホエイを飲むと、おならが臭くなる。うまく消化できずに吸収だけが早く進んでしまい、お腹も緩くなる。その点、ソイプロテインの方が自分には向いているのかもしれない。
今日は水を先に入れてから粉を溶かしてみたのだが、泡立ってしまってとても飲めたものではなかった。豆乳を先にコップに入れて、そこに粉を加える方が良さそうだ。植物性のタンパク質は吸収がゆっくりらしく、理由はよく分からないが、朝ごはんをあまり食べていないのに、お腹の中で膨れているような満腹感がある。食物繊維のおかげかもしれない。
1週間分の寝不足がたまっていたらしい
昨日は2キロほど走って、夜は8時間、さらに2時間ほど昼寝もしたのに、それでもかなり眠かった。おそらく、ここ1週間分の寝不足がまとめて出てきているのだと思う。妻には家事をいろいろやらせてしまったので、今日は早く帰りたい。
週末はクラウドコワークで資料作り。今日はその再現に挑戦
土日は、新しい資料の構成をクラウドコワークと一緒に考えていた。仕事のことをやっていたことになる。クラウドコワークはやっぱり優秀で、すごい資料を作ってくれる。あのクオリティのプロンプトを、会社の環境でもうまく再現できるかが、今日の勝負どころになりそうだ。
そろそろ電車が来るので、今日はここまで。筋トレもできていないので、帰ったらちゃんとやるつもりだ。