「健康」の記事一覧

大先輩と
華金、3年お世話になった先輩と飲んだ 今日は花金。入社からずっとお世話になっている60代の大先輩と、家…
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【実録】じぶんまくらがダメな理由
朝、妻が首が痛いと言った 今朝、妻が首が痛いと言いながら起きてきた。原因はわかっている。枕だ。 1年半…
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朝のために
朝に1時間の余裕があると全然違う 今日は6.5時間睡眠。昨日よりはだいぶマシで、まあまあスッキリした朝だ…
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俺の睡眠軌跡
幼少期 今日は8時間寝てスッキリしているので気分がいい。このブログでは毎日冒頭に「何時間寝たか」「調…
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食欲の梅雨
食欲が止まらない。結婚式まで1ヶ月を切ったけどガッツリ食べすぎて体重が減らない。朝の筋トレは欠かさず…
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最初のボタンのかけ違い
また夜更かしした 水曜日。週の折り返しだ。 昨夜も10時半には布団に入ったのに、スマホを見ていたら11時…
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税金を払った帰り道、インプレッサは気持ちよく走った
2026年5月16日（土） 今日は7時ごろ起きた。昨夜は12時ごろ寝た。朝ごはんは昨日の残りのカレーとバローの…
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早起きは早く寝ること
親父と月に一度は行くモーニング。 最近富山に転勤になったそうで大変だ。
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【実録】腸活2ヶ月で下痢・妻の便秘・睡眠が全部改善した
正直に言う。 ずっと下痢体質だった。毎朝の通勤電車が怖かった。「次の駅まで大丈夫か」と考えながら乗る…
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【実録】毎年3月になると体がだるい…それ「春バテ」だった。私がやってみた3つの対策
3月になるたびに、なんとなく体が重い。 「気のせいかな」と思いながら仕事をしていると、昼過ぎには頭が…
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