朝に1時間の余裕があると全然違う
今日は6.5時間睡眠。昨日よりはだいぶマシで、まあまあスッキリした朝だった。昨日の月曜日が4時間半で死にかけていたことを考えると、2時間の差がこれほど大きいのかと改めて思う。
最近しみじみ感じるのだけど、朝に1時間の余裕があると全然違う。ご飯を食べて、筋トレして、顔を洗って、トイレもゆっくりして、ちゃんと出かけられる。なかでも一番「よかった」と思うのが、ご飯をちゃんと食べられる瞬間。バタバタしているときは朝食を抜くか、かき込んで終わりになってしまうので、落ち着いて食べられるだけでその日の気分がちょっと変わる気がする。食べる内容よりも、「ちゃんと食べた」という感覚が大事なのかもしれない。
その1時間があるかどうかは、ほぼ前日の夜に何時に寝るかで決まる。早く寝れば余裕が生まれるし、夜更かしすれば翌朝がバタバタになる。わかっているんだけど、これがなかなか難しい。夜の自分は「もう少しだけ」が続いてしまう。でも朝の余裕が1日の気分を左右するというのは、経験上間違いないので、夜の習慣を変えていきたいと思っている。筋トレを朝に続けているのも、この1時間があってこそだ。
バタバタの朝と、余裕のある朝では、仕事に向かう気持ちの重さが全然違う。バタバタしているとそのまま1日が始まって、ずっとペースが乱れた感じが続く。余裕があると、最初のギアをちゃんと入れてから動ける。朝の1時間は、その日のスタートダッシュのための準備時間だと思っている。ここ最近、腕立て・腹筋・スクワットを各30回やるのが習慣になっているんだけど、これも朝に余裕があってこそできることだ。
迷い続ける脱毛の話
そういえば、今朝また髭を剃りながら「脱毛したいな」と思った。髭剃りって地味に時間がかかるし、肌も荒れる。カミソリ負けして赤くなることもあるし、翌日にはもうぼちぼち生えてくる。毎朝のルーティンに組み込まれているものの、正直ずっと面倒だと思っている。この「面倒くさい」という気持ちは、毎朝着実に積み重なっている。
去年の春、思い切って湘南美容クリニックの無料カウンセリングに行ってみた。そのときに聞いた話はこうだった。
- 6回で効果を感じ始め、12回でお手入れが楽になり、20回でつるつる
- 施術間隔は1ヶ月おきで、つるつるにするには2〜3年
- 日焼けしている時期は不向き。前後2週間は直射日光を1時間以上NG
- ニキビがある箇所には照射できない
カウンセリング自体はとても丁寧で、ゴリ押しの契約もなく好印象だった。担当の人が親切で、こちらの疑問にも一つひとつ答えてくれた。ただ医師に「今の肌色だとギリギリ」と言われたのもあって、少し不安になってそのまま申し込まずに帰ってきてしまった。あの時は背中を押す何かが足りなかった。
あれから1年以上経つが、まだ迷っている。高いし、2〜3年かかるとなると気持ち的にも重い。結婚式も控えているし、新婚旅行もあるし、今年は何かとお金が出ていく年だ。脱毛に踏み切るタイミングとしては、あまりよくないかもしれない。でも毎朝髭を剃るたびに「やっぱり脱毛しようかな」と思うループに入っている。
1年以上「迷っている」というのは、要するにまだ決断していないということだ。このまま5年後も同じループに入り続けている可能性がある。「いつか決断したい」というのは、決断を先送りにしているのと同じだ。結婚式が終わって落ち着いたら、ちゃんと向き合って決めたい。続けるなら続ける、やめるならやめる、どちらでもいいので、結論を出したい。今年中には決めると、ここに書いておく。
今日が頑張りどき
仕事は今日が頑張りどき。明日を休みにしているので、今日中に片付けないといけないことがある。市場の新規開拓まわりで上司に相談したいことがあって、それを今日やる。休みの前日というのは、やらなきゃいけないことが凝縮されるので、集中しやすい面もある。今日だけ踏ん張れば明日がある、と思うと動ける。月曜の絶望から比べたら、今朝は全然マシだ。睡眠が取れているだけでこれだけ違う。改めて思い知らされている。
明日の休みは、のんびりしたい気持ちもあるが現実はそうもいかない。結婚式の準備がまだ膨大に残っていて、カメラマンとの打ち合わせも入っている。休みだけどしっかり動く日になりそう。まあ、平日に動けない分を取り戻す日だと思えばいいか。結婚式本番まであと少しだ。この山を越えたら、少しだけ楽になれるはずだと思って動いている。
とりあえず今日、頑張ろう。昨日みたいな朝よりは、ずっとマシな状態で動けている。それだけで十分だ。