今日は6時起き。昨日は来客の会食があって酒飲んで遅くなってしまった。3本目の電車に乗った。なんとなく一日損した気分。

朝ごはん

最近は出発の1時間前に起きるようにしていて、朝ごはんをゆっくり食べてる。土日に握っておいたおにぎりを解凍して、ワカメとお麩の味噌汁と、妻が作ってくれたもやしナムルを食べる。これが好きで、朝の一番いい時間だと思ってる。写真は関係ない。

始発が合ってる気がする

月〜水は田中渓の習慣化の話に触発されて、5時起き→筋トレ→ごはん→始発、という生活をしてみた。7時半から仕事して、8時半にみんなが来るまでの時間がめちゃくちゃ捗る。僕は周りの音が気になるタイプで、昼は販社からの電話も多くて集中できない。頭がいいわけでもないので、静かな時間に難しい仕事を片付けるのが合ってると思う。今日は6時起きで3本目の電車だったけど、やっぱり仕事の進みが違った。

早起きって結局、早く寝ることだよなと最近思ってる。Google Nest Hubで2年くらい睡眠を記録してて、僕は6時間半寝れば大丈夫なことがわかってる。5時起きなら22時半に寝ればいい。それだけの話なんだけど、会食があると崩れる。

スキンケアを始めた

結婚式まであと1ヶ月ちょっとなので、朝の洗顔と夜のクレンジングをするようにした。25年間まともに朝顔を洗ったことがなかったんだけど、前撮りの肌が悲惨で流石に恥ずかしかった。やり始めたら特に面倒でもなかった。肌が綺麗になるといい。