月曜の朝。7日間ちゃんと眠れた1週間が終わった
月曜日の朝だ。今日も筋トレして、朝ごはんを食べて、予定通りに出てくることができた。この1週間、月曜から金曜まで11時前後に寝て6時に起きるリズムを続けた。土日もちゃんと8時間眠れた。7日間しっかり睡眠が取れたと実感できたのは、たぶん初めてだ。
結構努力した。早く帰るための努力、会社でだらだらしないための努力。妻が「早く帰ってきて」と言ってくれる、その一言があるから頑張れる部分が大きい。
昨夜だけ少し崩れた。北朝鮮ドキュメントを妻と1時間見てしまった
ただ昨日の夜だけ少し崩れた。北朝鮮の内側に迫るドキュメンタリー番組を妻と見始めたら、気づいたら1時間経っていた。結果として7時間ちょっとしか寝れなかった。理想の7時間半には届かなかった。
内容は面白かった。金正恩が父の金正日や叔父のやり方を変えて、民衆を自分に引きつける手法を取っているという話だった。独裁体制の内側がどう機能しているのかは普段考えることのないテーマで興味深かった。妻と「面白いね」と言いながら見ていたら止まらなくなった。ゆっくり過ごせた証拠ではあるけれど、就寝時刻は守らなければと反省している。
土日は家事と外出で充実していた
土日の記録も残しておきたい。朝早く起きて、朝ごはんを食べて、洗い物して洗濯回して部屋掃除して、やることをバーっとやったらお昼になっていた。お昼ごはんを食べながら出かけて、中華料理屋にも行ったし、マクドナルドにも行った。食べたいものを食べたい時間に食べられるのが休日の良さだ。
午後は体験型の美術館に行ってきた。妻が行きたいということで一緒に行ったが、思った以上に面白かった。体験型の常設展示があって、入れ替わりも激しいらしい。
電車が暗い部屋を走り、影で街を映し出す展示が面白かった
一番印象に残ったのは、暗い部屋の中をミニチュアの電車が走る展示だ。消しゴムや鉛筆のかけらを街のように並べて、電車の光がそれを照らすことで、壁一面に影で街の風景が映し出される仕組みだった。
行きと帰りで見え方が違う設計になっていて、同じ展示を2方向から楽しめる。すごく考えられていると思った。難解さがなく、素直に「面白い」と感じられる展示で、妻も楽しんでくれたようで良かった。
妻はずっと胃が気持ち悪い状態が続いている
妻がここのところずっと胃が気持ち悪いと言っている。つわりの症状だと思う。外出中も無理して動いてくれていたと思うので、なるべく休ませてあげたい。食べるものには気を使っていて、消化に良いものや食べやすいものを選ぶようにしている。今はとにかく妻の体調が最優先だ。
今週は重要な仕事がある。早めに準備を進めておく
今週は自分が一番苦手とする種類の重要な仕事がある。スーツを着ていく必要があって、それだけでも気が重くなる。直前に焦らないように、今週中に早め早めで準備を進めておきたい。
睡眠リズムが整ってきた今週だからこそ、仕事も安定したパフォーマンスで臨みたい。今日も午前中に集中して、6時半を目標に帰る。その繰り返しをただ続けていく。