3時間睡眠。日記を始めて73日目、初めてのエクストリーム夜更かし
今朝は7時20分に録音している。3時間しか寝ていない。この日記を始めたのは5月18日で、今日でちょうど73日目になる。それだけ続けてきた中で、こんなに寝れなかったのは今日が初めてだ。今まで多少の寝不足はあっても、3時間というのは記録的だと思う。73日続けてきて、ここで初めてやらかした。
昨日は早く帰れたのに。なぜこうなったのか
昨日はお客さんとの会食だったので、普段より早く帰れた。ゲリラ豪雨で土砂降りの中、スーツをびしゃびしゃにしながら帰宅した。早く帰れた日だったのに、なぜ3時間睡眠になったかというと、完全に自分のせいだ。
帰ってから妻と結婚式の写真をだらだら見てしまった。これが止まらなかった。写真を見ながら当日の話をして、「あの時こうだったよね」という話をして。気づいたらけっこうな時間が経っていた。その後、さらにYouTubeのショート動画を見始めて、気づいたら夜中の2時になっていた。
ショート動画は本当に罪だと思う。終わりがない。一本見たら次が来て、気づいたら30分が消える。疲れているのに脳だけが覚醒している状態で見続けてしまった。
ワックスつけたまま、風呂なし就寝。考えうる最悪のパターン
そして夜中2時に、ワックスをつけたままの髪で、風呂にも入らずに就寝した。自分の中で「考えうる限り最悪の終わり方」というのがあって、それをそのままやってしまった。肌にも髪にも最悪だとわかっていながら、もう動く気力がなかった。
結果として今朝は朝ごはんも食べられず、筋トレもできなかった。朝風呂だけなんとか入って、飛び出てきた。今は一番最後のギリギリ遅刻しない電車に乗っている。同期も横にいるけど、自分がぼーっとしているのがわかる。体はきついし、目が重い。
それでも朝の空気は気持ちいい
ただ、朝の空気は気持ちよかった。昨日のゲリラ豪雨の影響なのか、今朝はすごく涼しい。ここ最近ずっと40度近い日が続いていたので、この涼しさは正直ありがたかった。体はきついけど、外の空気が気持ちいいおかげで少しだけ救われた気分になった。
今日は機嫌があまり良くなさそう。早く帰って寝たい
正直に言うと、今日は自分の機嫌があまり良くなさそうだと自覚している。睡眠不足の日は気づかないうちに言葉がきつくなったり、余裕がなくなったりする。今日はそういう日になりそうな予感がある。意識して気をつけたいとは思っているけど、保証はできない。
それでも今まで積み上げてきた生活習慣の貯金があるので、体がなんとかもちこたえている感じがある。筋トレも朝ごはんも続けてきたここ数日間の積み上げが、今日の自分を支えてくれている気がする。
今日は妻が在宅勤務の日だ。早めに仕事を終えて帰りたい。今日やるべきことをさっさと片付けて、早く帰って早く寝る。それだけを目標に今日一日を動いていきたいと思っている。
追伸:今日は宣言通り逃げ帰るように１時間残業でなんとか帰ってきました。早く妻に会いたい。寝不足で体力も限界なので、早く寝よう。やることはたくさんあるけど、メリハリも大事。明るいうちに帰れるのは嬉しい。